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米切尔自曝食谱：每天7-8瓶运动水&健康饮食 最难戒的是小熊软糖_我的网站

一 |     08月26日讯 米切尔此前参加节目，谈到了自己的一日三餐。

二 |     「同年代の平均よりは貯金があるし、きっと大丈夫」 そう思っていたのに、退職をきっかけに通帳の残高が少しずつ減っていく。そんな経験をしたという20代女性の体験談です。“我一天要喝7-8瓶的BODYARMOR运动水（一种高碱性电解质运动专用水），我不爱喝咖啡，所以我开始喝姜茶。【画像】　届いた封筒。”“早餐我会吃2个煎饼，4到5个鸡蛋，有时候会吃普通培根或者火鸡培根。

三 | 训练后我会补充氨基酸，加一些健康的水果酸奶果昔。”“午餐我会吃烤鸡肉配意面或瘦肉、西兰花，尽可能吃得健康。

四 | 晚餐是鸭肉配虾仁，大米或意面，我真的很喜欢我的厨师做的鸭肉，还得加点红薯，不要加太多，这也是我的最爱之一，所以我不能让自己吃得太疯狂。”“我一直在努力控糖，我超级爱吃小熊软糖，哈瑞宝（软糖品牌）是我最喜欢的之一。我需要努力想办法尽可能地限制自己吃它，这是个挑战，但也是我专注于做的事情。”米切尔说道。

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Published on:09:59:46